Tag Archives: émotions

Les hommes sont autorisés à pleurer

Posted on 19 avril 2012 by Redacteur| Commentaires fermés

Une idée reçue a longtemps prévalu, mais semble être aujourd’hui totalement obsolète. Selon elle, les pleurs des hommes seraient perçus comme une absence de virilité. Or, Patrick Lemoine, psychiatre et spécialiste des troubles du sommeil et de la dépression, indique que cette perception est erronée. En effet, il indique que nombreux sont les hommes qui se sont laissés aller à des pleurs au cours de l’Histoire.

Revirement de situation au niveau historique

homme pleureAutrefois (avant le XIXe siècle), il était tout à fait acceptable pour un homme de pleurer. Patrick Lemoine fait ressortir que l’historien Jules Michelet a proféré des accusations, au cours du XIXe siècle, contre Napoléon qui serait vraisemblablement le responsable de ce revirement de situation. Ce dernier aurait attribué aux hommes le rôle de la production et aux femmes celui de la reproduction. Toutefois, il peut présentement être observé que les hommes prennent soin de leur apparence physique tout en portant des piercings.

Motifs des pleurs

Les hommes et les femmes ne pleurent pas pour les mêmes raisons. Patrick Lemoine a mené des recherches sur 60 sujets. Les données recueillies démontrent que les femmes disent qu’elles se laissent aller aux larmes quand surgissent des pensées relatives à un enfant décédé ou quand elles sont en présence d’une personne qui pleure. Elles avouent toutefois qu’il peut parfois s’agir de larmes servant à amadouer les autres.

Les hommes quant à eux, ont peur d’être «castrés» s’ils sont vus en train de pleurer. Les événements déclenchant une montée de larmes chez eux sont liés à des causes nobles, au patriotisme ou au sport. Les larmes sont permises dans ces situations, mais elles s’avèrent toutefois brusques.

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Equilibre émotionnel

Posted on 13 janvier 2012 by admin| Commentaires fermés
equilibre emotionnelSe lâcher et lever ses inhibitions relèvent du miracle pour la plupart d’entre nous car il est difficile de laisser libre cours à ses émotions. Nous nous retenons souvent pour une question de pudeur, de respect et d’éducation. La psychothérapeute Catherine Aimelet-Périssol nous parle du contrôle de l’émotion comme “fruit d’une construction inconsciente” qui serait bâti par les premiers échanges d’affection et par la culture familiale.

Mesures afin d’atteindre cet équilibre

Il est judicieux de ne pas considérer ce contrôle émotionnel comme principe d’éducation et de culture pour pouvoir atteindre un équilibre émotionnel. Le plus important reste avant tout de trouver l’équilibre dans la relation parent/enfant. Les parents représentent un idéal et un modèle à suivre pour l’enfant. Ils sont les façonneurs de son éducation et ont une influence considérable sur son bon développement. Si les parents inculquent le contrôle des émotions comme modèle d’enseignement, l’enfant se développe et se construit en fonction de ce qu’on lui apprend.

Pour atteindre son équilibre émotionnel il faut cesser de:

1. Refouler ses larmes ou ses élans

2. Fuir une intimité affective ou physique

3. Se méfier de son désir

Catherine Aimelet-Périssol affirme qu’il faut lâcher graduellement du lest et se rendre compte qu’on ne risque rien au final et que cette démarche peut être rédemptrice pour se débarrasser de son sentiment d’insécurité.

Exercices préconisés

1. Réapprendre à respirer : Respirer sur trois temps, et expirer sur quatre. Cela aiderait à transmettre un message à notre cerveau pour qu’il sache que nous savons faire face à nos émotions.

2. Accueillir son ressenti : Ecouter ses émotions et savoir les transcrire et mettre des mots sur ce qu’on ressent. Parvenir à dire ce qu’on ressent aiderait à réduire nos réflexes défensifs.

3. Se poser des questions : Le contrôle émotionnel n’est pas gratuit car il ne représente nullement une défense solide. Il s’agit en fait de se poser les bonnes questions. Que me procure le contrôle émotionnel? Me connait-on vraiment? Qu’arriverait-il si je m’abandonne?

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Autour des émotions

Posted on 15 novembre 2011 by Redacteur| Commentaires fermés

Les émotions sont des réactions affectives naturelles qui sont présentes chez l’homme comme chez l’animal. Bien que les larmes et les rires sont les manifestations les plus courantes, les émotions s’accompagnent également de divers autres perturbations physiques tels que les rougissements, les palpitations, les tremblements, le mutisme et sur-activation ou l’interruption de pensées.

Mieux s’exprimer

Les émotions vous permettent d’extérioriser plusieurs sentiments. Toutefois, pour avoir une vie affective épanouie, les professionnels de santé conseillent de savoir vous exprimer au bon moment, et d’une manière appropriée. A titre d’exemple, il ne convient pas de fondre en larmes au moindre reproche, mais vous devez plutôt gérer votre tristesse pour l’exprimer d’une autre façon. Il est surtout important de savoir contrôler la colère afin d’assurer une balance dans votre vie sociale et professionnelle.

Vous devez, par contre, éviter de refouler certains sentiments profonds, au risque de devenir dépressif, voire même suicidaire. Ainsi, les psychologues recommandent de tempérer vos réactions tout en acceptant vos émotions.

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Les émotions influent sur le fonctionnement de l’amygdale

Posted on 4 novembre 2011 by admin| Commentaires fermés

Une étude démontre qu’il existe un lien étroit entre les émotions et le fonctionnement de l’amygdale. En effet, Philippe Fossati et Coll. a démontré que l’anxiété et la dépression influent directement sur l’activation de l’amygdale.

L’activité mentale et l’activation de l’amygdale

Elles sont 45 personnes en bonne santé à avoir participé à cette étude. Elles ont été exposées à une image suscitant des émotions dans leur fort intérieur. Le fonctionnement de l’amygdale diffère suivant la forme de gène 5 HTTLPR (contrôlant le taux de sérotonine et les émotions) indiqué chez ces sujets et en fonction de l’activité mentale ayant été administrée.

L’étude révèle ainsi que le fait d’avoir vécu une situation stressante antérieurement contribue à influer sur le gène contrôlant l’activation de l’amygdale, et l’activité mentale du sujet altère l’activation « gène-environnemment ».

Source : http://www.lequotidiendumedecin.fr/information/un-gene-implique-dans-l-activation-de-l-amygdale-face-aux-emotions

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Traduire ses émotions en langage des gestes

Posted on 28 octobre 2011 by admin| Commentaires fermés

Selon l’étude menée par le chercheur Albert Mehrabian, il est démontré que les 55% d’une conversation se font à travers le langage corporel. Alors, il est très important de savoir identifier les différents signes pour mieux comprendre votre interlocuteur.

  • - Les yeux : un regard trop accentué et prolongé peut être considéré comme une menace. Tout comme pour un regard fuyant, qui se traduit par un signe de soumission et de faiblesse.
  • - La poignée de main : les mains moites indiquent que la personne est inquiète ou angoissée et, en ce qu’il s’agit des mains molles, celles-ci indiquent pour 66% des personnes un manque de caractère.
  • - La position idéale : s’asseoir bien droit dans sa chaise, en ne croisant ni les bras ni les jambes peut être interprété comme un sentiment d’inconfort chez la personne.

Comment séduire par les gestes corporels

Il est observé que, chez les personnes proches ou qui veulent devenir proches, une similarité dans les gestes peut s’installer. Pour aller plus loin dans une relation amoureuse, sans se rendre compte la femme peut, en se croisant les bras pour accentuer son décolleté, faire travailler l’esprit de son interlocuteur. Il en est cependant, de même pour l’homme qui manifestera son désir en s’asseyant les jambes ouvertes, les pouces dans les poches. Quand une personne ment, elle a tendance à se toucher le nez ou à passer la main dans ses cheveux.

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