Tag Archives: Psychique

Peut-on vaincre le stress chronique ?

Posted on 10 juin 2011 by Avinash| 2 Comments

Les troubles du stress

Aujourd’hui nous faisons face à un mal qui ronge notre quotidien de tous les jours: le stress. Submergés par la fatigue, les migraines ou encore d’autres troubles physiques, c’est probablement le début d’un stress chronique. Selon le docteur Stevan E. Hobfoll, les symptômes liés au stress chronique peuvent affecter notre quotidien.

Néanmoins, il est intéressant de noter que la solution la plus radicale pour prévenir, voire même combattre cette maladie intangible, est le repos et les vacances.

Signes indicateurs

Par ailleurs, selon les recherches établies par les Universités américaines, 5 signes indicateurs peuvent aider une personne à reconnaître les symptômes provoqués par le stress chronique.  Ironiquement la baisse d’un stress pendant le week-end peut éventuellement entraîner une migraine chez une personne. On note également un processus anormal chez les femmes pendant leurs menstruations, dues aux hormones qui sont affectés par le stress. Finalement, l’apparition des rêves bizarres, les gencives qui deviennent de plus en plus sensible, et une augemention aux allergies sont des signes que le stress prend le dessus sur votre métabolisme.

Sources:

http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stress_angoisse/sommaire_stress.htm

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=stress_dossier

http://fr.wikipedia.org/wiki/Stress

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Rire et psychologie

Posted on 20 avril 2011 by Avinash| Commentaires fermés

Rire: un comportement universel

Qui n’a jamais ri de toute sa vie ? Rire, fou rire, le rire du bébé, nous sommes tous familier avec le rire. C’est notre première façon de communiquer.

Selon la psychologie, le rire est un comportement universel, exprimant un sentiment de joie : un signe de bonheur. Généralement provoqué par l’humour, le rire est un état d’esprit, une façon d’aborder la vie positivement.

Rire est le propre de l’homme

«  Je m’en presse d’en rire par crainte de devoir en pleurer »

Et oui, le rire, n’est pas réservé qu’à l’être humain, les animaux rient, les chiens et les rats aussi. D’après les recherches en laboratoires, les rats adorent être chatouillés, ainsi que les chimpanzés.

Humoristes

Lors des séances de thérapie de groupe, le rire est une façon de « briser la glace ». C’est plus qu’évident que le rire agit comme antidépresseur sur notre psychique. On nous recommande de rire pour contrer le stress et la peur. Alors on se pose la question, pourquoi sommes nous a la recherche de rire, est-ce que le rire agit comme une drogue sur notre mentale ?

Aujourd’hui, en France nous avons une panoplie d’humoristes : Gad Elmaleh, Elie Semoune entre autres. Nous pouvons en conclure que s’ils arrivent à remplir une salle de théâtre avec leur « one man show » -  les gens en redemandent.

Et lorsque, nous nous mettons à l’extérieur de la boîte, nous nous rendons compte que c’est une thérapie de groupe, qui consiste à se déstresser.

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Maladies en psychologie

Posted on 19 avril 2011 by Avinash| Commentaires fermés

Psychologie : Principales maladies

Selon une étude réalisée en France sur les maladies mentales, un français sur 5 souffre de maladies psychiques. Ces maladies, se caractérisent et se présentent sous une très grande complexité et diversité dans ses pathologies. Il est noté que les maladies psychiques, peuvent provoquer « un handicap » chez les malades, les privant de vivre une vie sociale « normale », qui est un enjeu de santé publique.

Les principales maladies en psychologie

En psychologie, il existe plusieurs pathologies, certes des fois, certaines maladies ne sont pas évident à identifier. Quelles sont les principales maladies en psychologie:

1. La dépression

Définit comme un trouble d’humeur, la dépression est une maladie qui touche des milliers de personnes en France, soit 1 homme sur 10 et 1 femme sur 5.

2. Les psychoses

La psychose, c’est une perte de contact avec la réalité. Les psychoses sont des troubles qui sont généralement à l’origine des maladies telles que : la Schizophrénie, la paranoïa, la bouffée délirante, en autres.

3. Troubles alimentaires

Ce sont des troubles par rapport à l’alimentation. Par exemple, la boulimie, l’anorexie, en autres

5. Les autres troubles

Bien entendu, les troubles psychologiques ne correspondent pas tous à des catégories bien précis. Il existe de nombreuses maladies qui peuvent toucher la personnalité et le psychisme : les névroses.

Troubles psychotiques

D’après l’International Journal of Law and Psychiatry, près de 46% des prisonniers, sont atteints de maladies psychiques. Avec plus de 68,9% qui étaient des fumeurs de cannabis, 11,6% des hommes et 9,2% des femmes qui se disaient victimes de violences de la part de la police ou des gardiens.

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Méditation

Posted on 18 avril 2011 by Avinash| Commentaires fermés

Outil psychologique : La méditation

Il existe plusieurs moyens pour entretenir son jardin secret : le moi intérieur. Quel art, autre que la psychanalyse, peut nous aider à maintenir cette harmonie à l’intérieure de soi ? La méditation est un exercice pour le bien-être psychique et physique.

Elle consiste à prendre conscience de son « «état » dans l’environnement dans lequel il est ancré, c.à.d. de calmer les bruits provenant de nos pensées afin de percevoir le monde physique, au-delà de nos sens.

Méditation et silence

En effet la méditation, existe depuis bien longtemps, avant même la naissance de la psychologie.
Non seulement c’est économique et pratique, nous avons également la possibilité de méditer n’ importe où ; dans le métro, dans le bus, le soir avant de se coucher, et même en prenant sa douche.

D’ailleurs il n’existe pas une, mais plusieurs techniques de méditation, pour les débutants, les initiés et les experts.

Méditation: Moi supérieur

Méditation, rime avec silence. Contrairement à ce que l’on lit sur les forums et blogs, il n’est pas nécessaire de fermer les yeux pour méditer. C’est peut-être ce silence intérieur qui en est la clé.

La méditation est aussi facile que de s’asseoir dans un lieu tranquille, se centrer sur sa respiration et faire le vide total. Tout ce qui nous entoure disparait, pour laisser place au « moi supérieur ». Généralement une méditation dure approximativement 15 à 20 minutes.

Méditation: L’humeur

D’après les études qui ont été réalisées en psychologie, nous pouvons conclure que la méditation a un effet sur notre psychique, notre humeur par exemple.
Comme nous le dit si bien les psychologues : « c’est semblable a une maintenance de notre propre système d’exploitation »

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Psychologie au quotidien

Posted on 17 avril 2011 by Avinash| Commentaires fermés

Psychologie : Une approche adaptée

La psychologie, vise à aider une personne à se surpasser: que ce soit sur le plan émotionnel, ou psychique.
Dans notre quotidien de tous les jours, nous sommes amenés à prendre des décisions : au travail, au sein du couple, a l’école, voire même dans notre « jardin secret ».Mais pourquoi est-ce si difficile de prendre des décisions et de les appliquées?

Approche non-scientifique : Psychologie

Donc, nous pouvons supposer que cet outil, qui est la psychologie, peut nous aider à comprendre ce qui se passe dans notre environnement, mais nous offre aussi, la capacité d’en « être le maître ».

La psychologie au quotidien, consiste a utilisé une approche non-scientifique, pour atteindre de nouveau sommets. Quels sont les différents aspects de notre quotidien ?

Le moi: moi intérieur

Généralement la psychanalyse fait référence à ce « moi », en utilisant le terme : « «jardin secret ». Ce petit jardin secret se trouve dans notre tête, il faudrait sans doute l’entretenir comme tout bon jardinier, pour notre bien-être afin d’être heureux.

L’amour et le couple

L’amour, est le centre de nos préoccupations. Mal d’amour, rupture amoureuse, amour inconditionnel, l’amour nous façonne à sa façon.

Maladies et troubles psys

Dépression, angoisse, anxiété, la peur, le stress et autres maladies : la psychologie nous indique le chemin à suivre pour explorer ces troubles.

Travail et vie professionnelles

Comme entretenir de bon rapport avec nos collègues ? Les relations sociales, nous enseigne une méthode unique.

Au quotidien

Les autres grands dossiers de la psychologie au quotidien
- Le développement personnel,
- La psychologie de l’enfant,
- Les Thérapies,
- Phénomènes de société : les actualités.

Posted in Psychologie pour tous

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