Dépression : 5 clés pour comprendre le mal du siècle en 2026
La dépression touche 1 Français sur 5. Découvrez les chiffres actualisés, les causes sociétales et des pistes concrètes pour en sortir, sans tabou.
Catégorie Santé mentale
Phobies : comprendre vos peurs irrationnelles et s’en libérer
Les phobies : quand la peur devient irrationnelle et invalidante Une phobie est une peur intense, persistante et disproportionnée d’un objet, d’une situation ou d’un phénomène spécifique, conduisant à des comportements d’évitement significatifs. Les phobies sont l’un des troubles anxieux…
Deuil : traverser le deuil et reconstruire sa vie après une perte
Le deuil : une expérience universelle mais unique Le deuil est l’une des expériences les plus profondes et les plus universelles de la condition humaine. Que ce soit la perte d’un être cher, d’une relation, d’un emploi ou d’une santé,…
Insomnie : causes, conséquences et solutions pour mieux dormir
L’insomnie : un problème de santé publique sous-estimé L’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. En France, selon l’INSERM, environ 30 % de la population souffre d’insomnie occasionnelle et 10 % d’insomnie chronique. Au-delà de la fatigue, l’insomnie…
Autisme : de la compréhension des symptômes au rôle des parents
L’autisme en 2026 : un spectre, pas une maladie homogène Le Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la communication sociale et se caractérise par des comportements, intérêts ou activités répétitifs et restreints. L’autisme est…
Trouble obsessionnel compulsif (TOC) : symptômes, causes et traitements
Le TOC : une maladie méconnue qui touche 2 à 3 % de la population Le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) est un trouble anxieux caractérisé par des obsessions (pensées intrusives répétitives et angoissantes) et des compulsions (comportements répétitifs effectués pour…
Trouble borderline : comprendre et vivre avec la personnalité borderline
Qu’est-ce que le trouble de la personnalité borderline ? Le trouble de la personnalité borderline (TPB), ou trouble borderline de la personnalité, est un trouble psychiatrique caractérisé par une instabilité émotionnelle intense, des relations interpersonnelles chaotiques, une image de soi…
Résilience psychologique : comprendre ce processus de rebond face à l’adversité
Qu'est-ce que la résilience psychologique selon Boris Cyrulnik et la recherche contemporaine ? Les facteurs de protection, la neurobiologie du rebond et les pratiques pour la développer.
Inconfort volontaire : le secret d’une meilleure santé mentale
Découvrez comment de petites doses d'inconfort peuvent stimuler votre santé mentale et physique, selon la science.
Confiance en soi : les mécanismes psychologiques pour la construire sur des bases solides
Comment fonctionne la confiance en soi d'un point de vue psychologique ? L'auto-efficacité de Bandura, le syndrome de l'imposteur et les stratégies validées pour renforcer la confiance.